Hieronder vind je info over alle workshops die je op 8 november kunt volgen. De STN heeft weer een boeiende verzameling workshopgevers bereid gevonden de bezoekers mee te nemen in het thema van dit jaar:
Cultivate Your Inner Strength
Door op de tabs onder de tabel te klikken, krijg je meer info over de betreffende workshop.
Je hoeft je voor de workshops niet aan te melden, gewoon een kaartje kopen is voldoende!
Het tijdspad/workshoprooster en de plattegrond vind je onderaan de pagina.
Rotating and stretching in different directions to wake up the body and the mind to get ready to work. Doing mixed Chi Kung for the best results, using loosening exercises, Ba Duan Jin and Ji Jin Ying movements. A continuous easy breathing to regulate the Chi.
Judith van Drooge – Inner Touch Tai Chi
Sinds haar 25ste beoefent Judith van Drooge Tai Chi Chuan. Door haar volharding en doorzettingsvermogen is zij uitgegroeid tot allround Tai Chi beoefenaar. Meer dan 60 titels staan op haar naam, waaronder Europees- en Wereldkampioen. In 2003 heeft Judith Inner Touch Tai Chi opgericht en geeft ze workshops en presentaties over de hele wereld. Door haar rijke ervaringen beschikt ze over het inzicht om verbanden te leggen tussen verschillende stijlen en vormen binnen Tai Chi. Dit helpt je de oefeningen beter te begrijpen en te doorgronden. Judith is rijkserkend leraar Martial arts (L.M.A.). Ze is gediplomeerd docente en leerling van Grootmeester William Chi Cheng Chen (New York). Ze is erkend Chi Kung leraar door de Chinese Health Chi Kung Association (Beijing).
We werken aan sticking (kleven), following (volgen), joining (samengaan), no resistance (geen weerstand) en no disconnection (geen disconnectie).
Eerst geven we aandacht, middels ontspanning, aan de synchronisatie in het eigen lichaam. Ontspannen en bewust voelen wat er in je lichaam gebeurt. Vervolgens gaan we in partneroefeningen in ontspanning leren voelen waar je partner is. Hoe je in contact met de partner kunt blijven, die te volgen, zonder de eigen balans te verliezen, en samen zo te bewegen als ben je één.
Bewustzijn vergroten en het in balans blijven, in contact met anderen is een manier om je innerlijke kracht te vergroten.
De workshop is open voor beginners en gevorderden.
Minimaal een jaar taiji-ervaring is gewenst.
Anny Ploegmakers
Beoefent Taiji sinds 1992, startte in de Yang stijl met de traditionele 37-vorm van Master Cheng Man-ch’ing (CMC) en beoefent sinds 2000 verschillende vormen van Master Huang Sheng Shyan, leerling van CMC.
Ze laat zich inspireren door Wee Kee Jin, Auckland N.Z. Andere inspirerende leraren zijn Epi van der Pol, Rob Völke en Paul Renall. Anny geeft in Utrecht les sinds 2002 en later in Mijdrecht en op de Hogeschool van Amsterdam. Tevens gaf ze internationale workshops in o.a. Nederland, Duitsland en Oeganda.
Sinds 2011 werkt ze samen met Jacqueline Ansem en Marcela Asthete en onder de naam JAM namens welke ze 8 workshops geven per jaar (zie STN-agenda) binnen de stijl van Master Huang.
Ze is jurylid sinds 2005 bij STN en is vrijwilliger bij de STN sinds 1992 en organiseerde voor STN de jaarlijkse Festivaldag en namens STN Competities in Duitsland en Nederland.
In deze sessie wenden we ons tot de natuur als inspiratiebron om onze innerlijke kracht te spiegelen en aan op te laden.
Qi Gong nodigt ons uit om te bewegen als de natuur zelf: vloeiend en krachtig zoals water, stevig als een berg, ritmisch als eb en vloed. Via onze verbeelding versterken we het natuurlijke element in ons.
Door deze eeuwenoude Taoïstische filosofie en bewegingsmethodiek kun je observeren hoe de seizoenen komen en gaan, en hoe jouw innerlijke energie mee fluctueert of juist niet. In de herfst, een tijd van late oogst en loslaten, mogen we ook in onszelf ruimte maken voor verstilling en herbronning. November nodigt uit om af te ronden, terug te geven aan de aarde, en te durven rusten na het harde werk.
We werken met natuurlijke metaforen, de elementen en vooral met de Drie Schatten: lichaam, hart en geest. Deze zijn verbonden met aarde, natuur en kosmos als uiterlijke representaties daarvan. Samen vormen zij een krachtige uitnodiging voor innerlijke balans en vitaliteit.
Mijn benadering, De Wilde Ziel, verbindt spirituele en medische Qi Gong met sjamanisme. Ik noem het soms sjamanistische Qi Gong, een bewegende ontmoeting die stroomt tussen ons lijf en de wereld om ons heen.
Eline Kieft
https://www.elinekieft.com
Expansion and contraction refers to the interplay of the forces of Heaven and Earth (yang/yin) operated from the Dantian in the practice of Taijiquan. The action of expansion happens in the opposite direction to gravity and is also called active, the contraction moves in the same direction as gravity and is also called passive.
This opening and closing of forces should happen within certain limits in order not to break the energy structure of the body; this condition gives the body a dilating quality that keeps it connected all the time. This postural quality is known in Taijiquan practice as Peng.
To illustrate and work with these concepts during the workshop we will be using some basic exercises (Chansigong), movements of the form and some basic tuishou exercises.
Everybody who practices Taijiquan (any style) is welcome!
Also there will be the possibility to comment or purchase my book “The Tree, The Tiger And The Dragon”
Oscar Munoz Galeano
https://www.taijicentre.nl
In deze workshop staat de Body & Mind Methode centraal – een verfijnde bewegingsvorm uit Zhineng Qigong Level 2, ontworpen om interne Qi (Hunyuan Qi) te activeren en je hele systeem te harmoniseren. De bewegingen zijn langzaam, precies en diepwerkend. Je opent gewrichten, versoepelt spieren, en stimuleert Qi-stroom tot in de kleinste verbindingen. Spieren worden gerekt en aangespannen, links en rechts komen in balans, en lichaam en geest worden één geheel.
Op Level 2-niveau werk je met de interne Hunyuan Qi: je eigen verfijnde levensenergie. Deze stroomt door meridianen, organen en je centrale as – steeds dieper het lichaam in. Je ervaart helderheid, vitaliteit en een diepe verbinding met jezelf én de natuur.
De effecten?
Meer energie. Meer rust. Meer balans. Een gezond lichaam, een heldere geest.
Over Anne Hering
Zhineng Qigong-docente sinds 1999. Oprichtster van het Zhigong Instituut. Opgeleid in China en bekend om haar heldere, warme en professionele begeleiding.
Anne Hering
https://zhigong.nl/
Tijdens de workshop zou ik (geassisteerd door Flori Bets) de deelnemers graag een korte ‘cyclus’ leren van Chungliang Al Huang, de bekende Taiwanese filosoof, danser, kunstenaar en Taijimeester.
De vrije Taijistijl van Chungliang Al Huang is uniek en toegankelijk. Zijn vormen hebben een sterk organisch aspect: de nadruk ligt op de vloeiende, natuurlijke bewegingen die de energie van Taiji laten stromen en een gevoel van rust in beweging creëren.
Dertig jaar geleden vormde de beweegkunst van Chungliang Al Huang mijn eerste kennismaking met Taijiquan. Ik was net afgestudeerd in de Wijsbegeerte en ervoer de combinatie van bewegen en filosoferen als een openbaring. Huang integreert filosofieën als Taoïsme, Boeddhisme en Confucianisme om een diepere verbinding met innerlijke kracht en balans te bevorderen.
Tai Chi Plus in Almere – Martijntje Goudsmit
www.taichiplus.nl
Op het STN festival maken jullie kennis met een eenvoudig Wu Xing vormpje “Open de Bron” en hoe die 5 Fasen tot uitdrukking worden gebracht. Dat betekent dat je ook een korte uitleg krijgt over hoe de energetische bewegingen van die 5 fasen zijn.
De bewegingen zijn rustig en langzaam in uitvoering. Ze kunnen staand, zittend en lopend gedaan worden. Soms op muziek, soms in stilte. Daardoor zijn ze ook goed aan te passen aan fysieke mogelijkheden van deelnemers.
Wat betekent Taiji-Qigong voor “Cultivating your inner strength?
Een van de belangrijke concepten binnen de Chinese Geneeskunde is de Wu Xing (5 Fasenleer).
Hoe de energie-bewegingen van Moeder Natuur relaties en resonanties heeft met vele systemen in ons lichaam en geest. Deze energie is in beweging te zetten met Qigong en werkt voedend en regulerend.
Wie ben ik?
Mijn naam is Veronique Rillmann, 60 jaar.
Sinds 1993 ben ik aan het oefenen gegaan met Taiji-Qigong en heb vervolgens allerlei opleidingen gedaan in de Chinese Geneeskunde. Verder heb ik lang gewerkt in het Personeels- en reïntegratiewerk om mensen vanuit een (WAO-) uitkering te begeleiden naar werk.
Meer achtergrondinformatie op de websites:
www.theyellowmaple.nl
(voor wekelijkse lessen)
www.taijitao.nl
(voor opleiding en workshops)
www.taijitaogroup.eu
(voor het vinden van leraren/registreren van docentschap Tai Chi Tao).
Soms gebeurt er iets bijzonders als je beweegt.
Niet omdat je het goed doet, maar omdat je jezelf ontmoet – precies zoals je bent.
In deze workshop verkennen we innerlijke kracht zoals die voelbaar wordt in zachtheid, adem en aandacht. We bewegen niet om iets te bereiken, maar om te landen in het nu.
Met elementen uit ZiYou Qigong (Vrije Energie) ontdek je hoe beweging, stilte en gevoel samenkomen tot een ervaring die tijdloos is.
We volgen de stroom van het Metaal-element, waarin loslaten ruimte maakt voor helderheid en rust.
Voor iedereen die nieuwsgierig is naar kracht zonder strijd – en aanwezigheid zonder haast.
(Deze workshop sluit aan bij mijn boek ZiYou Qigong, Vrijheid in Energie – waarin beweging, beleving en bewustzijn samenkomen. Verschijnt binnenkort.)
Bewust aanwezig zijn in je lichaam vormt een van de fundamenten van tai chi. Voor veel mensen is het voelen van het lichaam echter iets vaags. In de workshop ‘Tai Chi & lichaamsbewustzijn’ onderzoeken we systematisch welke delen van ons lichaam we goed kunnen voelen, en welke minder of helemaal niet. We besteden ook aandacht aan de manier waarop lichaamsbewustzijn van invloed is op onder andere balans, beweging en ontspanning.
Deze workshop is bedoeld voor mensen met enige ervaring in tai chi: je bent in staat om zelfstandig (een deel van) een tai chi-vorm te lopen. Het maakt daarbij niet uit of je al één jaar of dertig jaar tai chi beoefent. Lichaamsbewustzijn versterkt je innerlijke kracht en sluit daarom uitstekend aan bij het thema van de dag.
Over Tjeerd Verbeek
lk beoefen tai chi sinds 1991 en ben aangesloten bij de Stichting Taijiquan Nederland. lk ben begonnen met lesgeven in 1998 en heb me gespecialiseerd in pushing hands, meditatie en lichaamshouding. Mijn belangrijkste leraren waren: Epi van de Pol, Peter Ralston (Cheng Hsin), Lauren Smith en Isaac Shapiro (Advaita Vedanta). Sinds 2023 is Wayne Liquorman een belangrijke inspiratiebron.
Als tai chi docent geef ik zowel lessen aan particulieren als in bedrijven en organisaties. Mijn manier van lesgeven is nuchter, met ruimte voor humor en diepgang. Sinds 2013 geef ik les in de wijk Leidsche Rijn te Utrecht.
Meer informatie:
https://www.bedrijfstaichi.nl/
Podcast: https://youtu.be/rmuNHuki-tM?si=mUliFM8iygkheh8x
Wu Xing Qigong (Wudang 5 animals) is een dynamische Qigong vorm uit het Wudang systeem met als hoofddoel organen te harmoniseren en versterken. Het vormt een brug tussen Qigong & Taiji (Neigong) en legt een goede fundatie voor Taiji en andere (interne) vechtkunsten. De vijf dieren (schildpad, kraanvogel, slang, tijger en draak) van Wudang hebben een belangrijke betekenis binnen de traditionele Chinese cultuur en zijn gerelateerd aan de vijf elementen en de vijf Yin organen.
In deze workshop leer je de bewegingen van de Schildpad met als kenmerken:
Water element (nieren) | Sereniteit | Structuur | Zwaarte(kracht) | Peng energy
Over Peter Smit
Peter Smit (Chi Connect) is een ervaren Qigong & Taiji docent met een lange en brede ervaring op het gebied van sport, yoga, meditatie en vechtkunst. Na 20 jaar Shaolin Kungfu onder een Chinese grootmeester in Rotterdam, is hij zich vanaf 2010 gaan verdiepen in de interne stijlen Qigong, Taiji, Taiyi en Bagua Zhang. Hij geeft les in Zhineng Qigong, Yuan Qigong, Wudang Qigong en Wudang Taiji. Daarnaast is hij Tuina masseur en Stoelmasseur bij bedrijven.
Henk Janssen is een ervaren Pushing Hands beoefenaar. Hij verstaat de kunst om ook beginners op een mooie manier in deze kunst in te wijden. Een aanrader om Henk even op te zoeken op het marktterrein!
In de wereld van taijiquan wordt er vaak gesproken over de mystieke “Interne Kracht”, het thema van het STN Festival 2025. Maar wat is die Interne Kracht, hoe ontwikkel je het en hoe versterk je die? De basis is de “Drie Kostbaarheden”: Jing – Qi – Shen. De toepasbaarheid van je Interne Kracht volgt het principe van de “Drie Interne Transformaties”: Yi leidt Qi, Qi leidt Li.
In de workshop met Job Koesoemobroto worden deze begrippen uitgelegd, niet alleen theoretisch, maar ook hoe dit in de praktijk kan worden gebruikt. We doen oefeningen voor het versterken van de Drie Kostbaarheden en het toepassen van de Drie Interne Transformaties. Het doel is dat je het geleerde kunt integreren in jouw eigen systeem.
Over Job Koesoemobroto
Rond 1980 is Job begonnen met zijn studie in vele Westerse en Oosterse methodieken voor persoonlijke ontwikkeling. Vanaf 1989 geeft hij les in de Oosterse (vecht)kunsten en methodieken, waaronder Taijiquan, Baguazhang, Xingyiquan, vele wapenstijlen, cultivatie en energiewerk.
Job is een senior instructeur in de International Golden Flower Tai Chi Association. Hij heeft vele instructeurs begeleid en opgeleid Europa. Het is altijd een plezier om met Job te werken. Zijn levendige energie en wakkere geest, in combinatie met zijn warme en oprechte interesse in de medemens, staan garant voor een waardevolle leerervaring die voor lange tijd bijblijft.
Dat is nog even een verrassing, wie de warming-up gaat doen … 😉
Workshoprooster
Plattegrond
