Psoas Release Exercises (PRE) Workshop

Mensen hebben – net als andere zoogdieren – een ingebouwde reflex om door middel van trillen spanning los te laten. Dat kan spontaan gebeuren na een intense ervaring of bij de beoefening van sport, yoga, tai chi of meditatie.

Het is ook mogelijk om deze ‘neurogenic tremors’ bewust te activeren met oefeningen. Door het lichaam vervolgens de ruimte te geven om te trillen, kan diepere spanning je lichaam verlaten. De psoas speelt hierin een centrale rol.

Voor beoefenaren van tai chi en qigong is het erg waardevol om dit fenomeen te kennen en te kunnen gebruiken. Meer ontspanning in de psoas, betekend meer gronding, balans en meer flexibiliteit in je heupgewrichten.

De workshop vindt plaats in een sfeervolle yurt in de omgeving van Amersfoort. Er is plek voor maximaal 10 deelnemers.

De workshop wordt gegeven door Tjeerd Verbeek. Hij beoefent tai chi en qigong sinds begin jaren 90. Belangrijkste leraren: Epi van de Pol, Peter Ralston (Cheng Hsin), Lauren Smith, Isaac Shapiro en Wayne Liquorman (Advaita Vedanta). Tai chi docent sinds 2001 en vanaf 2014 bezig met het opwekken, bestuderen en onderrichten van ‘neurogenic tremors’.

Naast deze workshop kan je bij Tjeerd ook terecht voor PRE privé-sessies.