Bij Qi Gong gaan we de vitale levensenergie activeren, stimuleren en laten stromen. Hierdoor wordt je lichaam, je gevoel en je geest ontspannen. Vanuit deze ontspannen staat kom je in je natuurlijke ritme. Waarbij je kan laten zijn wat op dat moment aan de orde is, zonder verwachting of verlangen. Heerlijk in het nu aanwezig zijn.
Bij Tai Chi leer je tevens de Peking vorm. Ookwel de korte yang of 24 vorm genoemd. Het is een relatief eenvoudig te leren vorm waarbij we vooral werken vanuit het gezondheidsperspectief.
We starten de les met een korte warming up zodat je thuiskomt in je lichaam. Vervolgens doen we Qi Gong oefeningen, dat zijn eenvoudige bewegingsoefeningen om de vitale levensenergie te doen stromen en we sluiten af met een meditatie of andere ontspanningsbeleving. En bij de Tai Chi uiteraard met de vorm!
Qi Gong en Tai Chi is geschikt voor iedereen die op een ontspannen manier aandacht wil schenken aan zichzelf. Een gezonde geest in een gezond lichaam wil ervaren. Dus ben je jong of ouder, flexibel of stijfjes, gezond of op weg naar gezondheid. Voel je van harte uitgenodigd mee te doen!
Ik ont-moet je graag!
Meer info vind je op mijn website, klik hier voor het lesrooster.
5301 AC Zaltbommel
Nederland
