Tjeerd Verbeek – Tension Release Exercises (TRE)

Over Tjeerd

Tjeerd Verbeek beoefent ruim 25 jaar tai chi en qigong en geeft les binnen bedrijven en aan particulieren in Utrecht Leidsche Rijn. Belangrijkste leraren: Epi van de Pol, Peter Ralston (Cheng Hsin), Lauren Smith and Isaac Shapiro (Advaita Vedanta). Favoriete onderwerpen: pushing hands, meditatie, bodywork en houding. Tjeerd beoefent TRE sinds 2014. Voor meer info zie: www.tai-chi.nl/leidsche-rijn en www.bedrijfstaichi.nl

Tension Release Exercises

Mensen hebben – net als andere zoogdieren – een ingebouwde reflex om door middel van trillen spanning los te laten. Dat kan spontaan gebeuren na een intense ervaring of bij de beoefening van sport, yoga, tai chi of meditatie. Het is ook mogelijk om deze ‘neurogenic tremors’ bewust te activeren. De Amerikaanse therapeut en academicus David Berceli ontwikkelde hiervoor een methode, bestaande uit enkele oefeningen. Door het trillen verlaat diepere spanning je lichaam. Het mooie is dat dat meestal heel geleidelijk gebeurt; zonder heftige emoties.

Voor wie?

Voor beoefenaren van tai chi en qigong is TRE waardevol omdat het een effectieve manier is om het bekkengebied (psoas) te ontspannen en uit te lijnen. Deze workshop is niet geschikt als je een operatie hebt ondergaan in de laatste 3 maanden, zwanger bent of in geval van ernstige psychische problemen.

Praktisch

Maximaal 30 deelnemers. Deze workshop duurt anderhalf uur – dus tot circa 17:00 uur.

Meer?

Wil je meer weten of doen? Op zondag 9 december 2018 geef ik een langere TRE workshop in Utrecht. Zie: http://www.tai-chi.nl/leidsche-rijn/workshops/tension-release-exercises-tre/

Pin It on Pinterest