Oefeningen in tweetallen. Test je gronding, houding en balans. Zelf-coaching methode door Judith van Drooge.

Pushing Hands (PH) zijn de bekendste partneroefeningen van Tai Chi Chuan. Voor het beter begrijpen van de bewegingen in de Tai Chi vorm, worden de langzame stoot en afweer bewegingen tot toepassing gebracht. Zo worden de houdingen versterkt door hun specifieke applicatie voor martial arts.

Applicaties worden samen geoefend voor het beter leren aanvoelen van de ander. Soms zal er een vaste vorm, een cyclus van bewegingen gedaan worden: Dalui. Afwisselend worden bewegingsprincipes geïmproviseerd zo ontstaat er een spel: vrij Pushing Hands, elkaar uit balans weten te duwen.